Прасковено смути с кисело мляко
Продукти:
- 2 праскови
- 250 мл. кисело мляко
- 120 мл. прясно мляко
- 2 ч.л. мед
- 5 кубчета лед
Рецепта:
Едната праскова се измива, обелва се и се нарязва на едри парчета. Парчетата праскова, киселото мляко, прясното мляко и медът се поставят в блендер и се смилат до получаване на хомогенна смес. Добавят се кубчетата лед и сместа се блендира отново, докато се получи по-студена напитка. Смутието се изсипва във висок стъклен съд. Втората праскова се нарязва на тънки резени и с тях се украсява напитката, като част от резените се поставят върху ръба на чашата.
Време за приготвяне:
7 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 332 г | |
| Калории | 181 кал | |
| Въглехидрати | 27 г | 57% |
| Мазнини | 6 г | 29% |
| Белтъчини | 7 г | 15% |
| Холестерол | 24 мг |
