Кутя - Традиционно зърнено ястие с пшеница за Коледа за десерт
Рецепта:
Пшеницата се измива добре и се накисва за една нощ във вода. На следващия ден водата се излива, пшеницата се поставя в тенджера с прясна вода и сол. Вари се около 1 час на слаб огън, докато омекне, но без да се превари. След сваряване пшеницата се отцежда и оставя да изстине.
Маковите семена се заливат с вряла вода и се оставят да престоят 30 минути. След това маковите семена се смачкват или смилат на ситно, за да се освободи характерният аромат и вкус.
В голяма купа се смесват сварената пшеница, смленият мак, нарязаните орехи и стафидите. Към тях се добавя мед на вкус и всичко се разбърква добре, докато се получи хомогенна смес.
Кутията се сервира охладена или на стайна температура. По желание ястието може да бъде гарнирано с няколко цели орехови ядки за украса.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 99 г | |
| Калории | 474 кал | |
| Въглехидрати | 42 г | 33% |
| Мазнини | 32 г | 57% |
| Белтъчини | 14 г | 11% |
| Холестерол | 0 мг |
