Сандвич с шунка, авокадо и крема сирене
Продукти:
- 1 филия ръжен хляб
- 2 с.л. крема сирене
- 1/4 авокадо
- 3 филии шунка
- рукола
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Филията ръжен хляб се препича леко, за да се получи хрупкава коричка. Крема сиренето се намазва равномерно върху препечения хляб. Авокадото се обелва и нарязва на тънки филийки, след което се подрежда върху крема сиренето. Върху авокадото се поставят сгънатите филии шунка. Листата зелена салата се измиват и се декорират отгоре за свежест и аромат. Накрая се подправя със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 187 г | |
| Калории | 447 кал | |
| Въглехидрати | 20 г | 18% |
| Мазнини | 33 г | 66% |
| Белтъчини | 19 г | 17% |
| Холестерол | 87 мг |
