Панирани пържени тиквички във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)
Продукти:
- 2 тиквички
- 250 г пармезан
- 1 ч.ч. галета
- 1 яйце
- спрей за готвене
Рецепта:
Уредът се загрява на 180 градуса.
В чиния се разбъркват галетата и настърганият пармезан.
Тиквичките са нарязват на кръгчета и се потапят в разбитото яйце, след това в сместа с галетата.
Нареждат се в кошницата на фритюрника и се напръскват със спрей за готвене.
Ако не се събират, се готвят на партиди, така че да не се застъпват.
Готвят се около 10 минути, след което се обръщат и се готвят още 2-3 минути до апетитен загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 462 г | |
| Калории | 985 кал | |
| Въглехидрати | 93 г | 38% |
| Мазнини | 38 г | 35% |
| Белтъчини | 67 г | 28% |
| Холестерол | 180 мг |
Сподели:
