Как се правят кълнове от боб мунг

Как се правят кълнове от боб мунг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът мунг се изплаква и се слага в подходящ съд. Налива се вода, около двойно количество спрямо боба. Оставя се да се накисва за една вечер.

На следващия ден бобът се отцежда и се изплаква. Зърната се поставят върху чиста памучна кърпа и се увиват в нея.

Опакованият по този начин боб се връща в съда и се покрива с фолио, на което се правят няколко дупки.

Зърната се съхраняват на топло и тъмно място, докато поникнат.

Това може да отнеме 1 или 2 дни. Когато са готови, ги изплакнете преди консумация.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 178 г
Калории 176 кал
Въглехидрати 32 г 73%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 12 г 28%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: