Фритата от яйца с броколи и кашкавал на фурна
Продукти:
- 3 ч.ч. броколи
- 12 яйца
- 2 ч.ч. кашкавал
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Яйцата се разбиват в купа. Броколите се нарязват и се задушават леко. Добавят се към яйцата заедно с настърган кашкавал.
Сместа се разбърква и се подправя със сол и черен пипер. Прехвърля се в намаслена форма.
Фритатата се пече около 25 минути в загрята фурна на 180 градуса. След това се оставя да изстине няколко минути преди да се нареже на квадратни парчета.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 255 г | |
| Калории | 448 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 8% |
| Мазнини | 33 г | 65% |
| Белтъчини | 32 г | 29% |
| Холестерол | 448 мг |
Сподели:
