Сочни телешки фланк стекове със соев сос, мед и шери на тиган
Продукти:
- 1 кг телешки фланк стек
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. шери
- 1 ч.л. мед
Рецепта:
Пържолите се слагат в найлонов плик с цип за съхранение на храна. Добавят се соев сос, шери и мед и се маринова за поне 4 часа или за цяла вечер.
След това се запичат на загрят тиган за около 8 до 10 минути. Оставят се леко да изстинат, преди да се сервират.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 257 г | |
| Калории | 388 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 2% |
| Мазнини | 20 г | 48% |
| Белтъчини | 48 г | 52% |
| Холестерол | 195 мг |
Сподели:
