Протеинови фъстъчени барчета
Продукти:
- 250 г фъстъчено масло
- 130 г мед
- 130 г овесени ядки
- 100 г ванилов протеин
Рецепта:
Фъстъченото масло и медът се разтопяват на водна баня или в микровълнова.
В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.
Всичко се разбърква добре, докато се получи хомогенна смес. Накрая на бъркането, може да се наложи да се доомеси с ръце, за да се получи хомогенно тесто.
Сместа се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се изравнява.
Блатът се оставя в хладилника за 30-40 минути и след това се нарязва на правоъгълни парчета.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 61 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 2.9648589591798E+30 г | 39% |
| Мазнини | 1.4471353347862E+30 г | 43% |
| Белтъчини | 1.5225976208568E+30 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
