Смути с кисело мляко, портокал и банан
Продукти:
- 1 портокал
- 1 банан
- 400 г кисело мляко
Рецепта:
Поставете замразените плодове и киселото мляко в блендер. Добавете капка сок на вкус.
Пасирайте, като остъргвате надолу, когато е необходимо, докато стане гладко и кремообразно. Можете да добавите още сок, докато пасирате, докато стане толкова гъсто или рядко, колкото искате.
Изсипете в чаша и се насладете!
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 649 г | |
| Калории | 414 кал | |
| Въглехидрати | 62 г | 57% |
| Мазнини | 14 г | 29% |
| Белтъчини | 16 г | 15% |
| Холестерол | 52 мг |
Сподели:
