Печен карфиол по азиатска рецепта на фурна
Продукти:
- 1 глава карфиол
- 2 с.л. сироп от агаве
- 1/2 ч.л. сусамово масло
- 2 ср шрирача
- 1 1/2 с.л. растително масло
- 1 с.л. соев сос
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Комбинирайте сиропът от агаве, шрирачата, сусамовото масло, растителното масло и соевия сос в купа. Добавете карфиола и го разбъркайте. Подправете със сол и черен пипер.
Изсипете карфиола върху тава, покрита с хартия за печене, на един слой.
Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 160 г | |
| Калории | 95 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 46% |
| Мазнини | 5 г | 43% |
| Белтъчини | 3 г | 12% |
| Холестерол | 12 мг |
Сподели:
