Домашно бебешко пюре от броколи и ябълки
Рецепта:
В тенджера се налива вода и се оставя да кипне. Отгоре се поставя решетка за готвене на пара. Накъсаните на розички броколи и обелената и нарязана ябълка се слагат в кошницата. Покриват се и се готвят около десетина минути или докато омекнат.
След това се оставят да се охладят и се прехвърлят в блендер или кухненски робот. Налива се зехтинът и продуктите се пасират на висока скорост за около минута или докато се получи гладка смес.
Ако има нужда пюрето може да се разреди с малко вода.
Пюрето е подходящо за бебета от 4 месеца нагоре.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 45 г | |
Калории | 21 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 48% |
Мазнини | 1 г | 36% |
Белтъчини | 1 г | 16% |
Холестерол | 0 мг |