Как се готви кафяв ориз
Продукти:
- 1 ч.ч. кафяв ориз
- 2 ч.ч. вода
Рецепта:
Кафевият ориз се вари в съотношение с водата 1:2. Преди да се премине към готвенето, оризът трябва да се измие много старателно - поне три пъти, след което се оставя да се накисне за около 30 минути. Отцежда се и тогава се слага в тенджерата на среден огън. Леко се запича и се налива водата. Посолява се на вкус.
Когато започне да ври, оризът се похлупва. Температурата на котлона се намалява и оризът се вари поне 40 минути на бавен огън. Котлонът се изключва и кафевият ориз се оставя, похлупен, за около 15 минути да се задуши.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 173 г | |
| Калории | 172 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 86% |
| Мазнини | 1 г | 6% |
| Белтъчини | 4 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
