Бърза диетична закуска / десерт с грис, прясно мляко, канела и подсладител за 15 минути

Бърза диетична закуска / десерт с грис, прясно мляко, канела и подсладител за 15 минути - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 300 мл. прясно мляко
  • 100 г грис
  • 10 г масло
  • 2 г канела
  • подсладител

Рецепта:

Прясното мляко се слага да кипне. Добавят се маслото и канелата.

Слага се грисът и се подслажда с подсладител по избор.

Десертът се бърка, докато се сгъсти, като се внимава да не загори.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 209 г
Калории 311 кал
Белтъчини 11 г
Мазнини 10 г
Въглехидрати 44 г
Холестерол 32 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: