Бърза диетична закуска / десерт с грис, прясно мляко, канела и подсладител за 15 минути
Продукти:
- 300 мл. прясно мляко
- 100 г грис
- 10 г масло
- 2 г канела
- подсладител
Рецепта:
Прясното мляко се слага да кипне. Добавят се маслото и канелата.
Слага се грисът и се подслажда с подсладител по избор.
Десертът се бърка, докато се сгъсти, като се внимава да не загори.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 209 г | |
| Калории | 311 кал | |
| Въглехидрати | 44 г | 57% |
| Мазнини | 10 г | 30% |
| Белтъчини | 11 г | 15% |
| Холестерол | 32 мг |
Сподели:
