Печено филе от риба сьомга със сос терияки (соев сос, кафява захар, чесън и джинджифил) на фурна

Продукти:
- 800 г филе от сьомга
- за соса:
- 100 мл. светъл соев сос
- 2 с.л. бяло вино
- 4 с.л. кафява захар
- 4 скилидки чесън
- 40 г джинджифил
Рецепта:
Соевият сос, бялото вино, 2 с.л. вода, захарта и наситнените чесън и джинджифил се смесват и се разбъркват добре.
Филето от сьомга се нарязва на 4 филета. Оставят се да се овкусят за поне 3 часа в приготвената марината, може и да се мариноват за 1 вечер.
След това се подсушават и се слагат в тава, застлана с хартия за печене. Пекат се в загрята фурна до готовност.
Останалата марината се кипва, след което се прецежда. Готовата риба се полива с получения сос и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 256 г | |
Калории | 309 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 24% |
Мазнини | 7 г | 21% |
Белтъчини | 42 г | 56% |
Холестерол | 104 мг |