Марината за шаран на фурна с чесън, джинджифил, соев сос и лайм
Продукти:
- 2 скилидки чесън
- 5 г корен джинджифил
- 2 лайма
- 100 мл. соев сос
- 3 с.л. кафява захар
- олио
Рецепта:
Шаранът се разрязва през корема и се разтваря. По кожата му се правят кръстовидни разрези, за да проникне и там марината и да се овкуси рибата добре.
В кухненски робот се слагат соев сос, скилидките чесън, джинджифилът, сокът от двата лайма, кафявата захар и олио. Всичко се разбива до хомогенност.
С приготвената марината навсякъде се намазва шаранът и се оставя да престои в хладилник за около 6 часа. След това се пече в загрята на 180 фурна за около 30-40 минути.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 68 г | |
Калории | 63 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 89% |
Мазнини | 0 г | 0% |
Белтъчини | 2 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |