Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица и градински чай
Продукти:
- 4 с.л. горчица
- 2 с.л. мед
- 10 с.л. зехтин
- 1 с.л. градински чай
- сол
Рецепта:
Зехтинът, горчицата и градинският чай се разбъркват до хомогенност. След това се добавя медът и пилешкото бон филе се потапя в маринатата. Оставя се престои 1 час.
Маринованото бон филе се посолява и се натрива. Пържолите се пекат на загрята скара от двете страни до готовност на месото.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 36 г | |
| Калории | 172 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 9% |
| Мазнини | 18 г | 90% |
| Белтъчини | 1 г | 3% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
