Марината за пилешки пържоли от бяло месо със соев сос, горчица, мед, чесън и кетчуп
Продукти:
- 6 с.л. соев сос
- 4 с.л. кетчуп
- 2 ч.л. горчица
- 2 с.л. мед
- 4 скилидки чесън
- черен пипер
Рецепта:
Соевият сос, кетчупът, горчицата, медът, скълцаният чесън и черен пипер на вкус се разбъркват добре. С получената марината се намазват пилешките пържоли.
Оставят се да се мариноват за половин час. След това се пекат на скара, барбекю или грил тиган.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 29 г | |
| Калории | 31 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 88% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 1 г | 13% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
