Марината за скариди с мед, соев сос и джинджифил на скара/грил тиган/барбекю
Продукти:
- 3 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 2 ч.л. лют червен пипер
- 1 ч.л. олио
- 80 мл. мед
- 80 мл. соев сос
Рецепта:
Джинджифилът и скилидките чесън се настъргват. Слагат се в купа и се добавят медът, олиото, соев сос и лют червен пипер. Сместа се разбърква много добре.
Скаридите се слагат в маринатата и се оставят да престоят за 15 минути в хладилник. След това се запичат на скара, грил тиган или барбекю, а могат и да се изпържат в загрята мазнина.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 46 г | |
| Калории | 84 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 82% |
| Мазнини | 1 г | 10% |
| Белтъчини | 2 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
