Смути от банан, круши и прясно мляко в блендер
Продукти:
- 2 банана
- 2 круши
- 150 мл. прясно мляко
- кубчета лед
Рецепта:
Бананите и крушите се обелват и нарязват на едро. Поставят се в блендер. Добавят се прясното мляко и кубчетата лед.
Всички продукти се пасират до получаване на гладка смес. Смутито се веднага в коктейлни чаши.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 373 г | |
| Калории | 260 кал | |
| Въглехидрати | 58 г | 82% |
| Мазнини | 4 г | 13% |
| Белтъчини | 4 г | 6% |
| Холестерол | 11 мг |
Сподели:
