Пържен зрял боб със суха червена чушка
Продукти:
- 200 г зрял боб
- глава лук
- 1 червена суха чушка
- 1 с.л. червен пипер
- 2 с.л. брашно
- сол
- олио
Рецепта:
Сварява се боб, първата вода се изхвърля, при второто варене в бульона се прибавя глава лук и суха червена чушка. В голям тиган се налива олио, запържват се 2 супени лъжици брашно, после 1 супена лъжица червен пипер и на тънка струя и при непрекъснато бъркане се налива от бульона на сварения зрял фасул. Накрая се изсипва всичко в тигана, посолява се, разбърква се и се оставя да къкри. Когато се сгъсти е готово.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 89 г | |
| Калории | 290 кал | |
| Въглехидрати | 57 г | 72% |
| Мазнини | 2 г | 6% |
| Белтъчини | 18 г | 23% |
| Холестерол | 0 мг |
