Смути с мед, грейпфрут и кисело мляко

Смути с мед, грейпфрут и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 грейпфрут
  • 100 мл. вода
  • 100 г кисело мляко
  • 1 с.л. мед

Рецепта:

Грейпфрута се нарязва на парчета и от него се почистват семената, поставя се в блендер, заедно с водата и се разбива на меко пюре. Към него се прибавят останалите продукти. Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 229 г
Калории 81 кал
Въглехидрати 15 г 67%
Мазнини 2 г 20%
Белтъчини 3 г 14%
Холестерол 7 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: