Смути с мед, грейпфрут и кисело мляко
Продукти:
- 1 грейпфрут
- 100 мл. вода
- 100 г кисело мляко
- 1 с.л. мед
Рецепта:
Грейпфрута се нарязва на парчета и от него се почистват семената, поставя се в блендер, заедно с водата и се разбива на меко пюре. Към него се прибавят останалите продукти. Сервира се веднага.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 229 г | |
| Калории | 81 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 67% |
| Мазнини | 2 г | 20% |
| Белтъчини | 3 г | 14% |
| Холестерол | 7 мг |
Сподели:
