Дугх - айрян от Йордания с газирана вода, кисело мляко и мента
Продукти:
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 2 1/2 ч.ч. газирана вода
- мента
- джоджен
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Киселото мляко (1 ч.ч.) се разбива със сол на вкус. Налива се газираната вода (2 1/2 ч.ч.), добавят се подправките и се разбива до получаването на хомогенна смес.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 287 г | |
| Калории | 48 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 30% |
| Мазнини | 3 г | 50% |
| Белтъчини | 3 г | 22% |
| Холестерол | 10 мг |
Сподели:
