Вегетариански шоколадов пудинг с просо, ядково мляко и мед

Вегетариански шоколадов пудинг с просо, ядково мляко и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка тенджера се налива бадемовото (2 ч.ч.) или друго ядково мляко по избор. Добавя се просото (100 г) и съдът се похлупва. Оставя се да заври и след това температурата се намалява. Готви се около 15 минути, докато просото поеме течността.

Добавят се какаото (2 с.л.) и медът (2 с.л.). Сместа се разбърква, докато всички съставки се комбинират. Прехвърля се в кухненски робот или блендер и се смила за 2 минути.

Готовият пудинг се сервира топъл или охладен по желание. Може да се гарнира с пресни плодове.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 211 г
Калории 254 кал
Въглехидрати 38 г 60%
Мазнини 7 г 25%
Белтъчини 10 г 16%
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: