Смути от банани, ягоди и портокалов сок
Продукти:
- 1 банан
- 75 г ягоди
- 200 мл. портокалов сок
Рецепта:
Бананът (1 бр) и ягодите (75 г) се замразяват за 1 нощ. На следващия ден се слагат в кухненски робот заедно с портокаловия сок (200 мл.) и се пасират. Сервира се във висока чаша с плуващи тънки резенчета ягоди.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 399 г | |
| Калории | 224 кал | |
| Въглехидрати | 54 г | 92% |
| Мазнини | 1 г | 4% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
