Запържен патладжан на кубчета

Запържен патладжан на кубчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се измиват и се нарязват на парчета с размер около 2-3 см. При желание парчетата се посоляват и се оставят в цедка за 15 минути, за да се премахне евентуалната горчивина. След това се измиват под течаща студена вода и се подсушават с кухненска хартия.

Зехтинът се загрява в тиган на средно-висока температура. Парчетата патладжан се разпределят равномерно в тигана, без да се припокриват, за да се получи равномерно изпържване. Оставят се за около 4-5 минути без да се разбъркват, докато се получи златист загар. След това се обръщат и се пържат още около 8-10 минути, докато омекнат и добият равномерен загар от всички страни.

Преди сервиране ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус. Подходящо е като гарнитура, добавка към салати или веган заместител на месо.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 281 г
Калории 118 кал
Въглехидрати 17 г 51%
Мазнини 6 г 41%
Белтъчини 3 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: