Смути с папая, лайм и мента
Продукти:
- 2 ч.ч. папая
- 1 лайм
- 10 листа мента
- 1 ч.ч. вода
- 1 ч.ч. кокосова вода
- 1 ч.л. мед
- кубчета лед
Рецепта:
Папаята се обелва и нарязва на кубчета. Лаймът се изстисква за сок, а няколко резена се оставят за украса. Листата от мента се измиват старателно.
Папаята, сокът от лайм, листата мента и водата или кокосовата вода се пасират до получаване на гладка смес. При желание се добавя мед и се разбърква. Ако се предпочита по-студена и по-гъста напитка, се добавят кубчетата лед и се пасира отново.
Смутието се разпределя в чаши, които се украсяват с резен лайм и клонка мента.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 516 г | |
| Калории | 406 кал | |
| Въглехидрати | 44 г | 41% |
| Мазнини | 27 г | 56% |
| Белтъчини | 5 г | 5% |
| Холестерол | 0 мг |
