Печени банани в кокосово олио

Печени банани в кокосово олио - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Решетката се слага в по горната част на фурната и се загрява на 220 градуса. Тава се покрива с хартия за печене.

Разтопеното кокосово масло се слага в плитка купа или чиния. Бананите се обелват и се нарязват на половина по дължина. Овалват се в кокосовото масло, докато се покрият добре и се слагат с разреза надолу в тавата. Намазват с останалото масло и върху тях по желание се поръсва малко индийско орехче.

Пекат се около 20 минути. След това внимателно се обръщат с шпатула и се запичат за още 10 минути или докато придобият карамелен загар. Сервират се, докато са още топли.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 125 г
Калории 160 кал
Въглехидрати 28 г 66%
Мазнини 6 г 32%
Белтъчини 1 г 3%
Холестерол 16 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: