Печени банани в кокосово олио
Продукти:
- 6 банана
- 3 с.л. кокосово масло
- индийско орехче
Рецепта:
Решетката се слага в по горната част на фурната и се загрява на 220 градуса. Тава се покрива с хартия за печене.
Разтопеното кокосово масло се слага в плитка купа или чиния. Бананите се обелват и се нарязват на половина по дължина. Овалват се в кокосовото масло, докато се покрият добре и се слагат с разреза надолу в тавата. Намазват с останалото масло и върху тях по желание се поръсва малко индийско орехче.
Пекат се около 20 минути. След това внимателно се обръщат с шпатула и се запичат за още 10 минути или докато придобият карамелен загар. Сервират се, докато са още топли.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 125 г | |
Калории | 160 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 66% |
Мазнини | 6 г | 32% |
Белтъчини | 1 г | 3% |
Холестерол | 16 мг |