Плодово домашно бебешко пюре от тиква
Продукти:
- 2 ч.ч. тиква
- 4 ч.ч. вода
- 1/4 ч.ч. бадемово мляко
Рецепта:
Тиквата се нарязва и се почиства от кората и семената. Парчетата тиква се слагат в тенджера и се покриват със студена вода. Тенджерата се похлупва и се оставя да заври на средно силен огън.
Тиквата се вари до омекване, което отнема около 15-20 минути. Сварените парчета тиква се отцеждат и се оставят да се охладят за 15 минути.
След това се прехвърля в кухненски робот или блендер и се пасира за около на няколко пъти, докато стане гладка смес.
По желание приготвеното бебешкото тиквено пюре може да се сервира така или да се разреди с бадемово мляко (или кърма).
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 130 г | |
Калории | 10 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 100% |
Мазнини | 0 г | 0% |
Белтъчини | 0 г | 0% |
Холестерол | 1 мг |