Протеиново смути с малини и бадемово мляко
Продукти:
- 200 мл. бадемово мляко
- 100 г малини
- 25 г протеин ванилия
Рецепта:
В блендер се поставя бадемовото мляко, малините и протеинът ванилия. Може да се добавят и няколко кубчета лед. Пасират се до гладка хомогенна смес и смутито се сервира веднага.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 329 г | |
| Калории | 245 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 64% |
| Мазнини | 7 г | 25% |
| Белтъчини | 8 г | 13% |
| Холестерол | 29 мг |
Сподели:
