Яйца на очи в микровълнова печка / фурна
Рецепта:
В подходяща чиния или съд за готвене в микровълнова се чуква 1 яйце.
Центъра на жълтъка на яйцето леко се пробожда, за да се получи малка дупка. Съдът се слага във фурната и микровълновата печка се включва на висока степен за около 50 секунди. Готовото яйце се поръсва със сол и по желание черен пипер.
Така се приготвят и останалите яйца.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 88 г | |
| Калории | 131 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 4% |
| Мазнини | 9 г | 63% |
| Белтъчини | 11 г | 35% |
| Холестерол | 374 мг |
Сподели:
