Варена царевица с орехови ядки и захар
Продукти:
- 300 г царевица на зърна
- 70 г орехови ядки
- 80 г захар
Рецепта:
Почистените и измити в студена вода царевични зърна се поставят в тенджера, заливат се със студена вода и се варят на умерен огън до омекване и разпукване на зърната. След това се отцеждат през гевгир и се претриват между дланите за отстраняване на люспите, измиват се с хладка вода и отново се отцеждат. Готовата царевица се разпределя в чинии, разбърква се със счуканите орехи и захарта.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 225 г | |
| Калории | 513 кал | |
| Въглехидрати | 73 г | 53% |
| Мазнини | 25 г | 41% |
| Белтъчини | 10 г | 8% |
| Холестерол | 0 мг |
