Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго
Продукти:
- 100 г кисело мляко
- 1/2 л. прясно мляко
- 1 с.л. розова вода
- 1 с.л. мед
- 1 манго
Рецепта:
Киселото, прясното мляко, розовата вода и меда се слагат в блендер. Разбиват се добре. Към тях се прибавят мангото, изчистено от костилката и разбиването продължава, до получаване на гладка смес.
Сипва се в чаши и по желание се украсява с ядливи розови листенца.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 415 г | |
Калории | 263 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 52% |
Мазнини | 10 г | 33% |
Белтъчини | 11 г | 17% |
Холестерол | 42 мг |