Здравословен протеинов крем с банани, кисело мляко и канела за десерт

Здравословен протеинов крем с банани, кисело мляко и канела за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите (2 бр) се замразяват и след това се нарязват. Слагат се в блендер или кухненски робот.

Добавят се киселото мляко (4 с.л.), протеинът ванилия (25 г) и канелата (1/2 ч.л.). Продуктите се смилат до гладка хомогенна смес за около 2-3 минути.

Кремът се разпределя в купички и се гарнира с плодове по избор.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 159 г
Калории 127 кал
Въглехидрати 29 г 88%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 2 г 7%
Холестерол 4 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: