Суров шоколадов фъдж
Продукти:
- 1 банан
- 60 мл. кокосово масло
- 50 г какао на прах
- сол
- 10 мл. кленов сироп
Рецепта:
Бананът се обелва и нарязва на парчета, за да се улесни смилането. Кокосовото масло се оставя на стайна температура, за да омекне, ако е твърдо. Бананът, кокосовото масло и какаото на прах се поставят в блендер или кухненски робот и се смилат, докато се получи гладка и кремообразна смес. Ако се желае, се добавят щипка сол и кленов сироп, които се разбъркват равномерно в сместа.
Получената смес се изсипва в съд, покрит с хартия за печене, и се разпределя равномерно. Съдът се поставя в хладилник за около 60 минути, докато фъджът стегне и може да се нареже на квадратчета.
Фъджът се сервира охладен и се съхранява в плътно затворен контейнер в хладилник до 3-5 дни.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 30 г | |
| Калории | 92 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 41% |
| Мазнини | 6 г | 56% |
| Белтъчини | 1 г | 5% |
| Холестерол | 16 мг |
