Смути със спирулина, спанак, банан и годжи бери

Смути със спирулина, спанак, банан и годжи бери - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананът се обелва и нарязва на парчета. Спанакът се измива старателно. Бананът, спанакът, спирулината на прах, годжи берито и водата се поставят в блендер и се пасират до получаване на гладка и кремообразна смес. При желание по-хладен ефект, се добавят кубчета лед и сместа се пасира отново.

Смути напитката се изсипва в чаша и се украсява с резен банан, годжи бери и листенца мента. Сервира се веднага за най-добър вкус и хранителна стойност.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 485 г
Калории 166 кал
Въглехидрати 37 г 79%
Мазнини 1 г 5%
Белтъчини 8 г 17%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: