Лесна испанска рецепта за фритата само с три съставки
Рецепта:
Загрейте зехтин в тиган. Когато се сгорещи, добавете картофите и лука. Подправете с морска сол и черен пипер. Покрийте и гответе, докато омекне, около 15 до 20 минути. Сваля се от котлона, изсипва се в голяма купа и се оставя да изстине.
Когато изстинат, добавете яйцата към картофите. Смесете добре. Загрейте 1 супена лъжица олио в тиган. Добавете сместа от картофи и яйца и гответе, докато започне да покафенява отдолу, около 6 до 8 минути.
Внимателно поставете чиния върху тигана и обърнете върху чиния. Поръсете с още сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 360 г | |
Калории | 314 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 63% |
Мазнини | 7 г | 20% |
Белтъчини | 14 г | 18% |
Холестерол | 281 мг |