Варена тиква по смолянски с мед и сушени плодове (ошав) - круши, сини сливи, ябълки, кайсии за десерт

Варена тиква по смолянски с мед и сушени плодове (ошав) - круши, сини сливи, ябълки, кайсии за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се нарязва на парчета. За сушени плодове могат да се използват круши, сини сливи, ябълки и кайсии. Почистват се и се измиват с топла вода.

В тенджера се слагат парчетата тиква и отгоре ред сушени плодове. Налива се малко вода и тенджерата се похлупва.

Готви се на слаб огън до омекване на плодовете. Накрая се добавя медът и плодовете се разбъркват.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 220 г
Калории 174 кал
Въглехидрати 45 г 94%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 3 г 7%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: