Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия

Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 2 авокадо
  • 3 с.л. натурално какао
  • 3 с.л. кокосово масло
  • 1 банан
  • стевия
  • ванилия

Рецепта:

Авокадото трябва да е меко и добре узряло. Нарязва се на половина, маха се костилката и с лъжичка се обира плода от кората. Парчетата авокадо се пасират с пасатор, добавят се кокосовото масло (трябва да е меко), обеленият и нарязан на парчета банан, какаото, ванилията и стевия по ваш вкус. Всичко това се пасира до гладка смес.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 145 г
Калории 281 кал
Белтъчини 3 г
Мазнини 24 г
Въглехидрати 18 г
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: