Есенно смути с тиква, банан и канела
Продукти:
- 1/2 ч.ч. пюре от тиква
- 1 банан
- 180 мл. ядково мляко
- 1 ч.л. мед
- 1/4 ч.л. ванилия
- 1/4 ч.л. канела
- бита сметана
- индийско орехче
Калроии и макроси:
253 ккал. 43г въглехидрати, 7г протеини и 6г мазнини
67% / 12% / 23%
Рецепта:
Пюрето от тиква, бананът и няколко кубчета лед се слагат в блендера. Смилат се до...
