Здравословен традиционен чай от куркума
Продукти:
- 2 с.л. куркума
- 1/4 ч.ч. соево мляко
- 1 ч.ч. вода
- 1 ч.л. бадемово масло
- 1 ч.л. мед
Рецепта:
Куркумата (2 с.л.) и водата (1 ч.ч.) се разбъркват в малка тенджера. Оставят се да къкрят, докато се образува лека каша.
Сместа с куркума, соевото мляко (1/4 ч.ч.) и бадемовото масло (1 ч.л.) се разбъркват. Чаят се загрява, подслажда се с мед (1 ч.л.) и се сервира.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 333 г | |
| Калории | 86 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 50% |
| Мазнини | 4 г | 38% |
| Белтъчини | 3 г | 13% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
