Тост с фъстъчено масло и банан
Продукти:
- 2 филии тостерен хляб
- 2 с.л. фъстъчено масло
- 1 банан
- 10 г масло
Рецепта:
Филиите хляб се намазват от едната страна с кравето масло. Ненамазаната страна на едната филия се покрива с фъстъченото масло.
Бананът се обелва и се нарязва на шайби. Шайбите се подреждат върху фъстъченото масло и се покриват с другата филия, като намазаната с краве масло страна се оставя отвън.
Сандвичът се поставя в предварително загрят тиган на средна температура и се запича по 2–3 минути от всяка страна до златист цвят. Притиска се леко с шпатула за равномерно запичане.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 120 г | |
| Калории | 284 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 48% |
| Мазнини | 14 г | 42% |
| Белтъчини | 8 г | 11% |
| Холестерол | 11 мг |
