Бананов грис – следобедна закуска за деца
Продукти:
- 1 банан
- 2 с.л. пшеничен грис
- 200 мл. вода
Рецепта:
Водата се слага на котлона да заври. Постепенно и при непрекъснато бъркане се добавя грисът.
Бананът се обелва и се намачква с вилица. Готви около една-две минути. След това се добавя бананът и всичко се разбърква, докато стане с консистенция на крем.
Приготвеният десерт се слага в купичка и се поднася.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 339 г | |
| Калории | 184 кал | |
| Въглехидрати | 43 г | 88% |
| Мазнини | 1 г | 5% |
| Белтъчини | 4 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
