Омлет със спанак, пресен лук и извара
Рецепта:
Спанакът се нарязват на ситно. Задушава се в малко олио, докато омекне.
Яйцата се разбиват с извара и малко сол. Сместа се излива върху зеленчуците и съдът се похлупва.
Омлетът се пече на ниска степен до готовност. При сервиране се захлупва на две и се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 397 г | |
| Калории | 366 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 11% |
| Мазнини | 22 г | 54% |
| Белтъчини | 33 г | 36% |
| Холестерол | 565 мг |
Сподели:
