Разядка / предястие от карфиол и авокадо

Разядка / предястие от карфиол и авокадо - снимка на рецептата

Рецепта:

Карфиолът се смила.

Нарязаните лук и чесън се запържват в загрят зехтин. Добавят се карфиолът и кориандър. Сместа се оставя за няколко минути на котлона. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Авокадото и магданозът се пасират. Подправят се със сока на лимона. Сместа се добавя към карфиола и разядката се разбърква добре.

Багетите се нарязват на филии. Намазват се със зехтин и леко за запичат. От разядката се оформят топчета и се слагат върху филийките.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 250 г
Калории 290 кал
Въглехидрати 37 г 47%
Мазнини 15 г 43%
Белтъчини 8 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: