Диетичен домашен яйчен крем с вода и нишесте (без мляко)
Рецепта:
Нишестето се размива в част от студената вода. Останалата вода се слага да заври заедно със захарта.
Когато започне да ври, при постоянно бъркане, се добавя размитото нишесте. Добавят се канелата и счуканите орехови ядки.
Получения крем се бърка, докато се сгъсти, на ниска температура. След това се разпределя в купички или чашки и се оставя да стегне в хладилник.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 432 г | |
| Калории | 595 кал | |
| Въглехидрати | 133 г | 90% |
| Мазнини | 4 г | 7% |
| Белтъчини | 6 г | 5% |
| Холестерол | 187 мг |
Сподели:
