Диетичен домашен яйчен крем с вода и нишесте (без мляко)

Диетичен домашен яйчен крем с вода и нишесте (без мляко) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нишестето се размива в част от студената вода. Останалата вода се слага да заври заедно със захарта.

Когато започне да ври, при постоянно бъркане, се добавя размитото нишесте. Добавят се канелата и счуканите орехови ядки.

Получения крем се бърка, докато се сгъсти, на ниска температура. След това се разпределя в купички или чашки и се оставя да стегне в хладилник.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 432 г
Калории 595 кал
Въглехидрати 133 г 90%
Мазнини 4 г 7%
Белтъчини 6 г 5%
Холестерол 187 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: