Чорба от лапад с пресен лук, доматено пюре и натрошено сирене
Продукти:
- 4 връзки лапад
- 2 връзки пресен лук
- 3 с.л. доматено пюре
- 2 моркова
- 50 г сирене
- 2 с.л. брашно
- 2 с.л. ориз
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Олиото се загрява и в него се запържват ситно нарязаните лук и моркови. Когато омекнат, се добавят наситненият лапад и се задушават до омекването му. Сипва се сол, брашното, червеният пипер и доматеното пюре. Разбърква се и се наливат 3 ч. ч. гореща вода. Похлупва се и се вари на умерен огън 30 минути. Добавят се измитият ориз, още 1 чаша вода и се вари 10-15 минути на тих огън. Сваля се от огъня и след 5 чорбата се подправя със ситно нарязан магданоз и натрошеното сирене.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 189 г | |
Калории | 188 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 39% |
Мазнини | 11 г | 50% |
Белтъчини | 6 г | 13% |
Холестерол | 11 мг |