Супа от пъпеш, прошуто (или еленски бут) и домат
Продукти:
- 1 пъпеш
- 30 г прошуто
- 1 домат
- 4 листа босилек
- 1 с.л. зехтин
- сол
- захар
- черен пипер
Рецепта:
Пъпешът се почиства и се нарязва на кубчета. Пасира се и се подправя със захар и сол на вкус.
Пюрето се прецежда и се оставя за 2 часа в хладилник.
Прошутото се нарязва на тънко и се запържва за около минута в загрят тиган.
Пъпешовата смес се разпределя на порции и се поръсва с запърженото прошуто и накълцан на кубчета домат. Подправя се със зехтин, босилек и черен пипер и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 291 г | |
Калории | 129 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 72% |
Мазнини | 3 г | 20% |
Белтъчини | 3 г | 9% |
Холестерол | 6 мг |