Телешко задушено в пикантен сос в гърне
Продукти:
- 700 г телешко месо
- 4 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 3 с.л. олио
- 2 ч.л. джинджифил
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 ч.ч. месен бульн
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на едри кубчета. Лукът и чесънът се нарязват на ситно, добавят се джинджифила, червен и черен пипер и сол на вкус и сместа се разбърква добре. Месото се обърква с тази смес и се оставя да престои за 4 часа. След това се запържва в сгорещена мазнина за няколко минути. Прехвърля се в гърне и се залива с бульона и размитото в малко вода доматено пюре. Гърнето се похлупва и се слага във фурната. Готви се на слаб огън, докато месото е напълно готово.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 296 г | |
Калории | 298 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 15% |
Мазнини | 11 г | 34% |
Белтъчини | 38 г | 52% |
Холестерол | 137 мг |