Печен агнешки език със спанак и ориз на фурна

Печен агнешки език със спанак и ориз на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешките езици се сваряват добре. Обелват се и се нарязват на дребно. Лукът се задушава в тенджера на среден огън до омекване, добавя се и моркова, накрая и чушката за кратко. Спанакът се измива и отцежда, слага се го при зеленчуците в тенджерата за много кратко. Измитият и отцеден ориз се добавя и бърка, докато стане стъклен. Сипва се една чаша от бульонът и ястието се бърка до поемане на водата. Посолява се. Слагат се и останалите подправки и се пренася в тава. Смесват се ориза и зеленчуците с агнешкото и се долива от бульона. Ястието се пече на силна фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 321 г
Калории 527 кал
Въглехидрати 27 г 21%
Мазнини 33 г 57%
Белтъчини 30 г 23%
Холестерол 108 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: