Печен агнешки език със спанак и ориз на фурна
Продукти:
- 4 агнешки езика
- 300 г спанак
- 1 глава лук
- 1 чушка
- 1 морков
- 1/2 ч.ч. ориз
- черен пипер
- кимион
- джоджен
- сол
Рецепта:
Агнешките езици се сваряват добре. Обелват се и се нарязват на дребно. Лукът се задушава в тенджера на среден огън до омекване, добавя се и моркова, накрая и чушката за кратко. Спанакът се измива и отцежда, слага се го при зеленчуците в тенджерата за много кратко. Измитият и отцеден ориз се добавя и бърка, докато стане стъклен. Сипва се една чаша от бульонът и ястието се бърка до поемане на водата. Посолява се. Слагат се и останалите подправки и се пренася в тава. Смесват се ориза и зеленчуците с агнешкото и се долива от бульона. Ястието се пече на силна фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 321 г | |
Калории | 527 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 21% |
Мазнини | 33 г | 57% |
Белтъчини | 30 г | 23% |
Холестерол | 108 мг |