Задушени тиквички с грах и галета
Рецепта:
Тиквичките се нарязват на ивици и се поставят с граха в метален гевгир, който се поставя върху тенджера с вряща вода. Задушават се 3-4 минути, или докато зеленчуците омекнат. Зехтинът се загрява. Добавя се чесънът, лимонова кора и галетата. Готви се около 3-4 минути, или докато галетата покафенее. Преди да се сервира, към зеленчуците се прибавя мента и се поръсват с галета.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 198 г | |
Калории | 108 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 67% |
Мазнини | 2 г | 16% |
Белтъчини | 5 г | 18% |
Холестерол | 0 мг |