Задушени тиквички с грах и галета

Задушени тиквички с грах и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на ивици и се поставят с граха в метален гевгир, който се поставя върху тенджера с вряща вода. Задушават се 3-4 минути, или докато зеленчуците омекнат. Зехтинът се загрява. Добавя се чесънът, лимонова кора и галетата. Готви се около 3-4 минути, или докато галетата покафенее. Преди да се сервира, към зеленчуците се прибавя мента и се поръсват с галета.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 198 г
Калории 108 кал
Въглехидрати 19 г 67%
Мазнини 2 г 16%
Белтъчини 5 г 18%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: